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气喘:呼吸困难、睡不好?身体缺1样让呼吸道过度敏感

  • 2020-07-19
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气喘如何发生的?为何很难根治?
过敏性气喘的人口在台湾远少于过敏性鼻炎,但是因为气喘而身亡的案例,例如歌星邓丽君,一再提醒着不可轻忽气喘的危险性。
林口长庚医院中医部主任杨贤鸿在《杨贤鸿的过敏自救 5堂课》一书表示,气喘患者在面对气喘治疗时常有的错误观面对气喘治疗时常有的错误观念,发作时只设法让支气管扩张以减缓气喘,其实,一时的止喘只能治标,许多患者都忽略了后续真正的治本工作。
气喘病是一种呼吸道的慢性炎症反应所引起的呼吸急促的现象,治疗的终极目标应放在如何改善不正常的发炎反应,而非只是要停止喘促的呼吸。患者本身如果没有抱持这样的观念,在治疗途中容易因为各种对于环境或食物的「疏忽」,而造成复发。
杨贤鸿分析,气喘治疗最容易失败的族群便是小孩子。小孩子常常没有耐性长期吃药,觉得症状好转就自行停药,而该禁止的冰品、食物正好都是他们的最爱。因此,在止喘之后,保护呼吸道、彻底改善呼吸道发炎症状,才是治疗气喘的根本之道!
我的气喘有多严重?气喘严重程度的自我判断
如果气喘发作的次数,在白天一週大于一次,夜间一个月大于两次的话,进入「轻度持续型」阶段,就要小心保护呼吸道健康,如果没有改善,就应该求助过敏免疫专科医生的协助。
气喘严重程度自我检查表
严重度\症状频率 白天 夜间 重度持续性  连续 常常 中度持续性 ≧1次/天 >1次/週 轻度持续性 >1次/週 <1次/天 轻度间歇性 <1次/週 <2次/月

感冒会引发气喘吗?和过敏性气喘有什幺不同?
张棋桢分析,引起气喘的原因有很多,除了常见的过敏性气喘,还有流感病毒引起的支气管气喘、心脏病引发的气喘、过度换气症,甚至是气候异常等。
感冒引起的气喘,是因为支气管受到感染而发炎,病毒的刺激会让我们的气管肿起来,支气管因而紧缩、敏感,严重者会引发气喘症状。跟过敏性气喘的患者不同的是,感冒引起的支气管气喘只要感冒痊癒后就没事了。
感冒:通常是整日咳嗽,且咳嗽时不应有痰。治疗后5∼7天内可获改善,通常症状不会持续到3週以上。
气喘:过敏气喘引起的咳嗽主要好发于夜晚或清晨,且咳嗽时有痰。2岁以内的小朋友,咳嗽有痰的次数一年内超过3次,且呼吸时有「咻、咻」的喘鸣声;以及2岁以上的儿童,一年内感冒超过3次,症状包括咳嗽有痰、呼吸有喘鸣声,同时持续3週以上,都需要进一步检查是否有过敏性气喘。
张棋桢提醒:孩子因过敏久咳不癒,家长只让他吃感冒药水、咳嗽糖浆等,如果在孩子的成长阶段没有积极治疗气喘,肺部会变得没有弹性,即使将来症状好转,身体也还是会很虚弱!
为什幺气喘的人晚上特别睡不好?
睡眠充足有利于减缓过敏,但偏偏气喘最容易在午夜发作,又喘又咳,不得十分钟好眠,不只是气喘,包括过敏性皮肤炎、过敏性鼻炎,这些症状都容易在午夜时分恶化,为什幺?
陈俊旭表示,这是由于我们人体内自行分泌抑制过敏反应的天然类固醇 ──肾上腺皮质醇,在半夜的的分泌量达到了最低点。因此过敏反应会在此时恶化、发作;等到天快亮的时候,皮质醇开始大量分泌,此时,气喘症状才会渐渐纾缓,患者也才能慢慢入睡。
过敏引起的身体不适间接反应
神经系统  疲倦、乏力、失眠、睡眠不足、注意力不集中、嗜睡、昏沉、记忆力减退、思路不清楚、头痛、偏头痛、过动、易怒、焦虑、沮丧、恐慌、社会退缩、自信心减退、幼儿自闭症、过动儿 五官 口腔黏膜溃烂 、咽喉炎、牙龈肿胀、口臭、口中有异样感觉、常常感冒、内耳塞住的感觉、听力减退、耳鸣、耳痛、中耳反覆发炎、青春痘 肌肉骨骼 肌肉痠痛、肌肉无力、肌肉紧绷、腰痠背痛、关节痠痛、关节肿胀、关节僵硬 循环系统 心律不整、低血压、脸色苍白、脉搏变弱、晕眩、昏倒、休克、高血压、心悸、全身水肿、心绞痛 泌尿部 频尿、小儿尿床、夜晚频尿、痛经、经期不规律、经期症候群、阴部发痒、反覆泌尿道感染 心血管 高血压、心悸、全身性水肿、心绞痛、心律不整、低血压 其他 饭后症状恶化、睡饱后体力依旧没有恢复、身体有种不适感、感觉像感冒却又没感冒、饭后觉得非常疲惫或是发冷、体重过重或过轻

除了过敏原,缺水也会引发哮喘
每当季节交替之际,许多患有呼吸道病症的人,一旦让过敏刺激物质吸入呼吸道,就可能会有喷嚏、咳嗽、 呼吸困难、痰液黏稠等症状发生。主要发病原因多是过敏所致。但是,除了过敏原外,当身体水分不足时,也会有类似状态发生。
一般我们认为呼吸系统疾病应是与气体及过敏原有关,却不小心忽略了水分对人体各机能运作的重要角色。《你没病,只是缺水而已》一书指出,当身体缺水时,免疫系统会产生大量的组织胺,使身体发出乾渴的讯号,并重新调节体内的水分供需;一旦组织胺进入肺部,小支气管会痉挛收缩异常,此时呼吸道就会变窄,使得空气无法顺畅进出, 而引发呼吸困难等现象。
在《今天的饮水习惯决定你10年后的健康状况》一书中补充道,有实验证明,水具有抗组织胺的特性,当身体水分充足时,组织胺的产生与分泌量就会得到控制。因此,治疗哮喘及时补充水分是重要的。
呼吸系统乾燥,还会让人呼吸困难与过敏
「呼吸」这一吸一吐的简单动作,几乎要让人忽略它的重要性,但如果试着憋气几秒钟,就会知道无法正常呼吸的可怕!
呼吸作用是指氧气到达身体细胞和细胞利用氧气以产生能量的过程。人体的组织细胞需要持续地依赖氧气的供应来维持生命,细胞代谢过程所产生的二氧化碳,再将之排出体外。呼吸系统是由可以和大气交换气体的器官所组成,这些器官包括鼻、咽、喉、气管、支气管及肺。
水分的多寡对人体呼吸系统会有什幺影响呢?《水分子的体内革命》书中提及,水除了能够保持呼吸系统各结构的滋润外,还有利于肺内的气体交换、废物及时排出体外。肺在呼吸过程中,需要藉由呼吸蒸发水分,为了避免水分大量流失,肺就会分泌会引起支气管收缩的组织胺,来控制水分过量蒸发,这是肺的一种自我保护机制。
无水润肺,导致呼吸道过度敏感
「肺喜润而勿燥」,肺脏就有近86%的含水量。当身体脱水时,肺部组织会变得脆弱,亟需水分来保持湿润。在缺乏水分滋润的情况下,便会影响呼吸作用的运作过程,造成呼吸不顺的情形;而组织胺是免疫系统中保护身体的机制,当人体缺水时,组织胺会使支气管收缩异常,减少通过肺部的气流,导致呼吸道对外来刺激过于敏感,哮喘和呼吸道过敏等症状便会发生。
此外,呼吸急促可能也是缺水造成。一但身体缺水,人体无法正常透过呼吸作用取得氧气,加上血液里的含水量也不足,导致血液运送氧气的能力也大为下降,人体各组织器官无法即时取得氧气与养分进行代谢活动,也就是说当缺水时,连带地就是缺血、缺氧、缺能量,于是就会发生呼吸短促的现象。